30分の過ごし方
例年１２月３１日の夜中は家内と初詣に行きます。信心深い？日本人ですからお寺では
除夜の鐘を突かせて頂き、その横の神社ではお賽銭を投げ入れながら、賽銭以上の欲張りな
お願い事をしました。
お願い事の代償としてあまり深い意味や決意はなかったのですが、軽い気持ちでタバコを
少し止めてみようと思い元旦より禁煙を始めました。
実際に禁煙を始めてみて感じたことは、喫煙の大半は惰性や習慣であったということ。
強い喫煙衝動があるわけではなく、なんとなく朝起きて一服、食後に一服、飲酒時は
間が持てないのでタバコを片手に・・・と言うように。
１日に１０本のタバコを１本当たり３分かけて吸ったとして合計３０分。禁煙とはこの
３０分をどのように過ごすかという事。
動機も健康だとか喫煙者が減っているとか時流は禁煙に向かっているとか、その様な
価値感から始めた禁煙ではなく、なんとなく始めた禁煙を自分なりに分析することで
長続きがしそうです。
まずは１ケ月。何しろ肺が綺麗になるまで３～５年はかかるそうです。道程は始まった
ばかり。肩肘張らずに続けてみます。
（S.T記）